Följ med e-post

torsdag 4 juli 2013

WOW jag är modern!

Ja vem kunde tro det, jag en modeikon!!!!!
Tja kanske inte men jag har i alla fall slagit in på en modern sak, 52-metoden, dvs ät 5 dagar fasta 2 (valfria) dagar under en 7-dagars period, lämpligen en vecka. Med fasta menas att jag får äta 5-600 kcal det dygnet.

Min plan är att fasta måndagar och torsdagar, jag börjar fastan efter frukost och slutar vid frukost dagen efter, blir ungefär 24 timmar, kanske ändrar jag det under semestern och kör lite längre tid, vi får se.
Jag äter då inget mellan frukost och middag, äter sedan en lättare middag och äter därefter frukost dagen efter. Båda frukostarna kommer vara mindre än min normala frukost.

Jag hoppas att detta triggar min kropp att göra sig av med mer och att jag kan gå ner några kilo till i vikt.

De övriga fem dagarna kommer jag äta som vanligt, dvs LCHF dock tror jag att jag kommer vara mer fokuserad på storleken på portionerna.

Enligt nya rön är periodvis fasta bra för oss människor, kan minska risken för livstidsrelaterade sjukdomar, cancer, fetma m.m.

har precis börjat, återstår att se hur det funkar under några veckor framåt, ett intressant experiment, livsstilsförändring!
Skicka en kommentar