Följ med e-post

onsdag 19 maj 2010

Första stenålderspasset!

Ni som läst bloggen tidigare vet att jag köpt en bok av Mark Sisson som handlar om the primal blueprint och idag har jag kört mitt första pass med stenåldersträning som jag kallar det.
Vilket idag innebar ca 20 min promenad, 4 st 20 sek rusher (all-out) med 2 min vila emellan, lyftande/släpande/kastande på trästockar och stenar, slutligen lite klängande i träd, diverce upphopp och armhävningar. Avslutningsvis ca 40 min promenad hem.

Allt som allt ett skönt pass!
Skicka en kommentar